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Endlich haben wir es mal geschafft, am 2. Weihnachtsfeiertag zum Gänsebratenvernichtungslauf zu fahren. Gelaufen werden 8 km in Gruppen zu 5min/km, 5:30min/km, 6min/km usw. 3,- EUR Startgebühr, dafür gibt es u.a. Tee und Glühwein im Ziel. Heuer war die Strecke ziemlich vereist und sauglatt, es hat aber trotzdem Spaß gemacht. Meine Bilder gibt es [ hier ]

In Läuferkreisen gibt es das Märchen vom Engelchen am Bärenfels. Danach soll immer am 24.12. in der Zeit zwischen 8 und 14 Uhr ein Engelchen am Bärenfels erscheinen. Damit den Läufern beim Warten nicht langweilig wird, veranstaltet die Familie Feller, deshalb jedes Jahr den Heiligabend-Bärenfels-Marathon . Und tatsächlich, ist das Engelchen  auch heuer wieder erschienen. Und weil dieses Jahr mind. 30 cm Schnee lagen, hat es gleich 3 Renntiere mitgebracht, die ihm den Weg ebnen sollten. So nahm auch diese Jahr unser Märchen wieder einen erfolgreichen Verlauf und alle Läuferinnen und Läufer kehrten glücklich nach Hause unter den Weihnachtsbaum. Meine Bilder gibt es [ hier ] Bericht von Joe "Norris" [ hier ] Bericht vom LT-Hemsbach [ hier ]

Der MMM 2009 ist Geschichte! Trotz der extremen Kälte und des Schnneefalls, konnten von 12 TeilnehmerInnen 10 finishen. Den LäuferInnen, aber insbesondere den HelferInnen möchte ich meinen herzlichen Dank aussprechen. Rennverlauf ;-) : Bei arktischen -14°C machten sich 11 unerschrockene Läufer und eine Läuferin auf zum 1. Mainzer Maaraue (Ultra-)Marathon. Aufgrund des Schnees war die Wegmarkierung nicht mehr erkennbar. Deshalb musste die erste Runde unter meiner Führung gelaufen werden. Gleich in der zweiten Runde gab Stevie ein scharfes Tempo vor, dem nur wenige folgen konnten. So bildete sich eine Ausreisergruppe aus Stevie, Dieter, mir und unserem Rookie Michael, der heute seinen ersten Ultra bestritt. Doch bereits nach der 6 Runde schloss Martin zu uns auf und steigerte sogar noch das Tempo, dem die Gruppe nicht mehr folgen konnte. In Runde 12 wurden wir sogar noch überrundet. Martin gewann den 1. MMM 2009 in einer Zeit von 5:26:19 und stellt damit natürlich auch den Strecken

Schon seit dem 1.1.2009 muss ich in der AK40 laufen. Am 20.12. ist es aber erst so weit, dass ich auch tatsächlich 40 Jahre alt werde. Was liegt also näher, als an diesem Tag einen kleinen Lauf zu organisieren. Damit der Lauf aber auch in der Statistik der Marathonsammler zählt, müssen es über 42 km sein. Deshalb gibt es dann auch gleich 51,8 km! (Sicher ist Sicher ;-). Eigentlich wollte ich mit euch ja die "3-Brücken-Tour" laufen, die Eisenbahnbrücke Süd ist und bleibt aber gesperrt (nach bisherigen Informationen sollte sie eigentlich am 14.12. wieder geöffnet werden, nach Mitteilung der Stadtverwaltung Mainz wird dies nun aber erst im April 2010 der Fall sein). Deshalb findet der 1. MMM jetzt zu 100% auf hess. Boden statt und zwar auf der Halbinsel Maaraue . Die Maaraue bei Kostheim gegenüber der Mainzer Altstadt hat auch schon vor dem 20.12.09 große Tage gesehen: Kaiser Friedrich Barbarossa hielt hier 1184 ein großes Pfingstfest anlässlich der Aufnahme zweier sei

Zum 50. wird's richtig schmutzig! Nein, dieses Wochende ging es nicht zur Premiere eines neuen Gina Wild Films, sondern zum 7. Trail Uewersauer , der auch mein 50. Marathon insgesamt war. Dank Markus Krempchen wurde mir auch die Startnummer 50 zugeteilt. Zum dritten Mal sind wir nun dabei und wissen worauf wir uns einlassen. Die Startnummernausgabe erfolgt samstags in der Turnhalle in Heiderscheid ohne Streß und Hektik. Für 30,- EUR erhält gibt es u.a. ein Langarm-Funktionsshirt. Für die Pasta-Party muss man in die ca. 8 km entfernte JHB Lultzhausen. Da wir dort auch übernachten, ist dies kein Problem. Die Pasta-Party ist (incl.2 Getränke) im Übernachtungspreis enthalten und mit unzähligen Pasta- und Soßen-Variationen das Geld wert. Zwischendurch werden wir vom lustigen Fuchs unterhalten. Start ist am Sonntag um 9 Uhr. Es regent und die Temperaturen sind recht mild. In der Halle und im Startbereich geht es gemütlich zu. Überall trifft man Bekannte und hält noch einen kleinen

Wenn sich an einem kalten, dunklen Sonntagmorgen im November Läufer am Mainzer Fischtor versammlen, dann ist wieder ARQUE-Lauf, denn um 7:15 Uhr starten die Shuttle-Busse nach Kelkheim. Schon zum 22. mal findet der ARQUE-Lauf statt und ich bin nun zum 4. mal dabei. Die ARQUE ( AR BEITSGEMEINSCHAFT für QUE RSCHNITTGELÄHMTE) vertritt als eingetragener, gemeinnütziger Verein im Rhein-Main-Nahe-Gebiet die Interessen von Menschen mit angeborener Querschnittlähmung [ mehr ] und das Startgeld geht zu Gunsten des Vereins. Beim ARQUE-Lauf handelt sich dabei um keinen Wettkampf, sondern um einen Gruppenlauf. Hierbei gibt es unterschiedliche Gruppen von 5min/km bis 7min/km. Der Klassiker geht mit knappen 34 km von Kelkheim zum Ziel auf den Mainzer Domplatz. Seit ein paar Jahren gibt es aber auch noch die Unterdistanzen L, M, und S die an den drei Verpflegungsstationen dazustoßen. Verpflegungsstellen sind bei 12,5 km, 20,1 km und 25,8 km eingerichtet. Der ARQUE-Lauf ist einer meiner Liebling

Groß, schnell, teuer! Trotzdem hat es nicht für unter 4 Std. gereicht (4:00:26). Von mir gibt es diesmal keine Fotos und keinen Bericht. Bericht von Klaus Duwe [ hier ] und von Joe "der Kartenverkäufer" Kelbel [ hier ]

Am 15.11. ist es wieder soweit, der 7. Uewersauer Trail startet in Heiderscheid (LUX). Aus gut unterrichteten Kreisen habe ich erfahren, dass der lustige Fuchs auch wieder da sein wird. Für die Übernachtung kann ich deshalb den "Fuchsbau", ach nein, die Jugendherberge in Lultzhausen empfehlen. Dort findet nämlich auch die Pasta-Party statt und es gibt ein spezielles Angebot für die Trailrunner. Die Jugendherberge liegt wunderschön am Stausee, den man auf dem Trail bei KM29 überquert. Erny Klares rue du village L-9666 Lultzhausen Tel.: (352) 26 88 92-01 Fax: (352) 26 88 92-02 e-mail: lultzhausen@youthhostels.lu Am besten kontaktiert man Erny Klares (ich bin euer " Herbergsvater " ;-) direkt, da das Online-Buchungssystem die Herberge oft als ausgebucht anzeigt. Ich freue mich jetzt schon riesig auf meine nun dritte Teilnahme an diesem Event. Die Verpflegung auf der Strecke ist super und die Organisation reibungslos. Hierfür sind u.a. Markus K

"Schee wars gwesn" Nein, nicht nur schön, sondern genial. Wir haben bei der Biene Maja übernachtet um mit Pumuckl und seinen Freunden den München-Marathon zu laufen. Natürlich wieder als Spendensammler. Gesammelt wurde für die Down-Syndrom-Marathonstaffel von Anita Kinle. [ mehr ... ] Beim Karlsruhe-Marathon hatten wir bereits Markus " Biene Maja " und Eva kennen gelernt. Da die beiden in der Nähe von München wohnen, gewährten sie uns von Sa auf So eine Unterkunft. Hierfür noch mal: Vielen Dank! Sonntag, 8:30 Uhr: Alle Spendensammler treffen sich vor der Event-Arena im Olympiapark. Diesmal sind wir über 30 verkleidete Läufer die die gute Sache laufen. Hier treffen wir auch wieder viele bekannte Gesichter. Im Startbereich in der Ackermannstraße dürfen wir ganz nach vorne und werden von unzähligen Fotografen abgelichtet. Zwischen den Startblöcken A und B lässt man uns dann starten und los geht es Richtung Leopold- und Ludwigstraße unter dem Siegestor

Berlin Marathon 2006, vor 3 Jahren bin ich in Berlin zusammen mit Stefan Hofmann meinen ersten Marathon gelaufen. Dieses Jahr kehrte Stefan mit seinem Verein Fit-In-Lautern wieder an den Beginn meiner Laufkarriere zurück und hat mir seinen Bericht geschickt: Auch wenn ich nicht wirklich ein Freund von Mega-Groß Veranstaltungen bin, habe ich mich zusammen mit einigen Läufern aus unserem Verein Fit-in-Lautern entschlossen, unserer Hauptstadt eine Woche vor der Wahl einen Besuch abzustatten und eine Stadtbesichtigung der anderen Art zu machen. Der Familie war es zu hektisch in bezug auf Schule und An und Abreise und bleib zu Hause. Angereist bin ich also zusammen mit Corinna am Freitag morgen mit dem Flugzeug von Zweibrücken aus. Eine tolle Sache, in einer guten Stunde am Ziel in Schönefeld entspannt anzukommen. Wenn ich da an die Berlin Premiere 2006 denke, mit einer Anreisezeit von 11 Stunden, haben wir uns in dieser Hinsicht schon mal verbessert ... Die Marathon Messe war in diese

Dieses Wochenende gab es nur einen Halbmarathon in Wiesbaden-Rambach. Schöne Strecke, ausreichende Verpflegung. Nur die Organisation rund um die Anmeldung und die Veröffentlichung der Ergebnisse sind stark verbesserungswürdig, denn dies lief doch sehr chaotisch ab. So gab es um kurz vor 14 Uhr immer noch keine Ergebnisse (Start war um 9:30 Uhr). Ich glaube kaum, dass bei der Siegerehrung noch irgendjemand anwesend war. Ob es eine Ergebnisliste im Internet gibt ist unklar. Trotzdem hoffe ich, dass der TuS Rambach nächstes Jahr wieder einen Halbmarathon anbietet, denn für 8,- EUR Startgeld ist die Leistung angemessen. Nachtrag: Die Ergebnisliste ist online :o) Brigitte ist doch tatsächlich 4. Frau Gesamt und 2. in der AK40, HG! Und [ hier ] noch ein Statement des Veranstalters zu den Verzögerungen.

Um 9 Uhr ist Start, gelaufen werden 45 km und 1350 Hm . Ein 2/3-Marathon wird auch noch angeboten. Bereits im Startbereich treffen wir wieder alte Bekannte: Daniel Steiner  von m4y.de , Gerhard, usw. Ich bin noch am Plaudern, als der Startschuss erfolgt, es geht schon los. Schnell geht es aus Kempten hinaus Richtung Wiggensbach [ Streckenplan ], die Verpflegung ist hervorragend, es gibt von Anfang an Cola, Iso, warmen Tee und das fast alle 3-4km. Bei KM10 kommt die erste knackige Steigung hinauf auf den Blender. Noch werden wir von den 2/3-Läufern begleitet, da diese erst bei KM16 auf eine andere Strecke geführt werden. Oben ist ein eindrucksvoller Fernsehturm und es ist noch neblig. Aus dem Nichts taucht plötzlich Dietmar "Pumuckl" Mücke  auf, diesmal aber ohne Verkleidung und mit Schuhen. Er hatte heute nix anderes vor und viele Freunde in der Starterliste entdeckt, deshalb läuft er einfach so, ohne Chip und Startnummer einfach mal so mit! Konsequenter Weise nimmt er de

  Danke Dieter!!! Bevor wir uns nach Kempten zum morgigen Voralpenmarathon aufmachen geht es noch schnell auf die Air-Base nach WI-Erbenheim zum Sizzling Summer Half-Marathon, den hatte Dieter noch letzte Woche entdeckt. Laut Ausschreibung dürfen auch "Local Nationals" teilnehmen, also Eingeborene. Dementsprechend haben wir uns dann auch angezogen. Diese psychologische Kriegsführung hat sich ausgezahlt, zuerst waren die Amis verwirrt über unser Aussehen, dann ängstlich und dann haben wir ihnen die Medallien abgenommen. Ab sofort haben die wieder Angst vor uns "Krauts". Und das ist unsere Ausbeute: Dieter Ehrenberger (LT-Hemsbach) holt Gold in der Kategorie Men's Masters, Brigitte holt Silber als Womens's Seniors und ich hole Bronze als Men's Sub Masters. Fotos gibt es [ hier ] Many many thanks, Dieter! As Dieter had discovered last week that the U. S. Air Base in Wiesbaden-Erbenheim was hosting the Sizzling Summer Half Marathon today, we to

Heute fanden gleich 4 Marathons statt, Berlin, Ulm, Kraichgau und Karlsruhe. In Karlsruhe konnten wir uns aber für eine gute Sache einsetzen, so dass uns die Entscheidung leicht viel. Mit Dietmar "Pumuckl" Mücke , der Biene Maja, einer Geisha, einem Clown und Brigitte und mir (als Tarzan und Jane) gingen wir wieder als Spendensammler auf die Strecke. Gesammelt wurde für den Laufclub Downsyndrom Marathonstaffel e.V . mit denen wir auch die Strecke absolvierten. U.a. lief Simon Federer (CH) die komplette Marathondistanz und ist damit nach Simon Beresford (GB) erst der zweite Mensch mit Down-Syndrom der einen Marathon finishte.  Viele bekannte Gesichter waren auch wieder am Start, der Berlin-Hype lies sie wohl kalt, so trafen wir u.a.   Joe Kelbel , Norman Bücher und Bernahrd Sesterheim . Die Sammler trafen sich bereits tagszuvor auf der Laufmesse und wir hatten einen riesen Spass. Dies ist u.a. auch dem Wein vom Stand des Marathon Dt. Weinstraße zu verdanken. Das S

Am 5.9. um 7:00 Uhr Ortszeit wird der Madeira Island Ultra Trail gestartet. 105 km und 4.000 Hm in max 25 Std. Markus Krempchen organisiert u.a. den Trail Uewersauer, mischt aber auch beim Luxemburg-Marathon mit und nächstes Jahr startet er hoffentlich den 1. (offiziellen) Trail an der röm. Weinstr. Nun hat  er den Madeira Island Ultra Trail gefinisht und mir seinen Bericht und Bilder geschickt: Madeira eine noch recht unbekannte Insel im Atlantik für Trail Läufer. - Ausgeschrieben sind 106 km mit 4000 Hm sowie eine 55 km Strecke. Der abenteuerliche Trip beginnt für mich um 1.00 Uhr in der Nacht am Dienstag und führt mich zum Flughafen Frankfurt. Wir starteten mit 20 min. Verspätung, was zur Folge hatte, dass der Anschlussflug nach Madeira schon fort war. Über eine Warteliste ging es dann nach 4 Std. weiter. Prompt folgte der nächste Schock als mein Gepäck samt Laufrucksack und Ausrüstung verschwunden war. So ging der erste Tag zu Ende ohne Gepäck und mein  geplantes Lauftra