Pheidippides.de Blog

So, das wars für dieses Jahr, versprochen, kein Marathon mehr ;-) Deshalb sind aber heute noch nach Hemsbach zum 1. Hemsbacher "Silvester-Hardcore-Marathon" (1.200Hm). Veranstalter war der LT- Hemsbach . Brigitte hatte den Lauf während des 7-Gebirge-Marathons aufgetan und wurde von Bernhard Hertinger eingeladen, der heute seinen 52. Marathon (in diesem Jahr!!!) in einer bombastischen Zeit von unter 4 Stunden finishte. Herzlichen Glückwunsch!!! Ich bin während und kurz nach dem Laufen immer total blutleer in der Birne und deshalb ganz selten zu Konversation zu gebrauchen. Deshalb hier noch mal sorry an alle die mich für einen Stoffel halten ;-) Start war um 9 Uhr, die Anfahrt problemlos. Es war saukalt (ca. minus 5°C) und es waren 4 Runden a 9 km und dann noch eine Runde mit 6,2 km zu laufen. Dazu kamen noch 1.200 Höhenmeter. Am Start waren viele bekannte Gesichter u.a. Andrea und Robert Feller, Klaus Neumann, Bernhard Sesterheim mit Partnerin Birgit gerade zurück vom La Gr

Schon wieder ist ein Jahr um und wir machten uns am 24.12. auf zum Bärenfels um am Heiligabend wieder einen Marathon zu laufen. Der Startschuss erfolgte gewohnt früh bereits um 8 Uhr, sodass wir schon am Vortag anreisten und im Campus-Hotel übernachteten. Während wir uns letztes Jahr noch als Neulinge und recht fremd fühlten, kannten wir diesmal doch recht viele Teilnehmer. Nach dem wir unser Zimmer im Campus-Hotel bezogen gingen wir erst mal auf Streckenbesichtigung. Hier trafen wir auf die Familie Feller /Helferich, die fleißig beim Aufbau der Verpflegungstation war. Wir gingen weiter bis zum Bärenfels, den man aber nur im Sommer beim Bärenfels- Trail erklimmen muss. Beim Heiligabend- Marathon läuft man "nur" daran vorbei. Auf dem Rückweg haben wir dann noch beim Aufbau des Ziel- Pavillons geholfen. Das Campus-Hotel war für Heiligabend recht gut besucht (von Läufern) und wir trafen uns beim Frühstück, das zum Glück schon ab 7 Uhr gereicht wurde. Das Gesprächsthema w

3. Advent, was liegt für einen Läufer da näher, als einen Marathon zu finishen . Also ab nach Agidienberg zum 10. Siebengebirgs - Marathon . Die Anreise erfolgte schon am Samstag und die Nacht verbrachten wir im Hotel Ölberg knappe 10 km vom Start entfernt. Die Unterkunft kann ich weiterempfehlen. Die Startunterlagen gibt es im Bürgerhaus von Aegidienberg , wo auch das Ziel in der Halle ist (Frankfurt lässt grüßen). Der Start ist aber einen guten Kilometer entfernt, im Gangpferdezentrum. Der Startschuss erfolgte um 10 Uhr. Der Bürgermeister von Königswinter, Peter Wirtz , sprang nach dem Startschuss von der " VIP "-Tribüne um selbst beim Marathon mit zulaufen. Das Wetter war klar und teilweise sonnig, dafür aber recht kalt. Die Strecke war teilweise schneebedeckt und vereist. Die Eisplatten wurden einigen LäuferInnen zum Verhängnis. Zum Glück ist nix schlimmes passiert. Insgesamt waren gut 800 Hm zu bewältigen und es ging ständig auf und ab. Brigitte, ging es heute nich

Zum zweiten mal ging es zum Uewersauer-Ultra-Trail , 50,1 km und 1.800 Hm in den lux. Ardennen bei Heiderscheid. Außerdem gilt der Ultra als Qualifikationslauf für den UTMB und es gibt einen Punkt. Die Anreise erfolgte bereits am Samstag und als Unterkunft dient die JHB in Lultzhausen. Dummerweise wurde die JHB fälscherliche Weise im Online-Buchungssytem als belegt dargestellt, was aber gar nicht der Fall war. Deshalb ein Tip für nächstes Jahr: besser direkt Kontakt mit der JHB aufnehmen. In der JHB fand abends noch die Pasta-Party statt. Der Start erfolgte um 9 Uhr Stefan war auch am Start und Petra und Henry erklärten sich bereit an Verpflegungsstation 1 und 6 zu helfen. Das Wetter und die Temperatur waren optimal zum Laufen. Die S trecke hatte es diesmal aber richtig in sich, während es letztes Jahr viel kälter und alles gefroren war, bekam man dieses Jahr die volle Schlammpackung. Man wurde regelrecht vom Matsch festgehalten und musste aufpassen, das es einem nicht die Schuhe

Heute ging es zum 21. ARQUE-Lauf . Seit letztem Jahr wird ein Shuttle-Bus vom Mainz nach Kelkheim angeboten, der aber schon um 7:15 Uhr startet. Außerdem gibt es zur Originalstrecke noch die Kurzstrecken S, M, und L. Für mich kam der Lauf nach meiner nun doch fast 2-monatigen Verletzungspause als langer Lauf und Vorbereitung für den Uewersauer-Ultra-Trail nächste Woche gerade recht. Das Wetter war wie immer kalt, windig und nass. Ansonsten bin ich sehr zufrieden, dass ich die Strecke (34km) problemlos laufen zu konnte. I'm back! Das musste ich im Ziel auch gleich feiern. Die Zielverpflegung beim Arque ist nämlich klasse, es gibt Bier ohne Ende :o) Außerdem sind die 5-Minuten-Terrinen schon legendär. Heute gab es Kartoffelpü mit Frühlingsgemüse und Nudeln in Tomaten-Frischkäsesoße. Stefan war heute leider nicht dabei, er wundert sich nämlich immer, wie viel ich davon essen kann bis mir schlecht wird. Mein Fotos gibts [ hier ]

Beim Frankfurt-Marathon sind wir zwar nicht gestartet, aber wir ließen es uns nicht nehmen zur Marathon-Messe nach Frankfurt zu fahren. Dort trafen wir den einen oder anderen, den wir kannten und die uns irgendwie auch kannten. So trafen wir Klaus Duwe von http://www.marathon4you.de/ , Ditmar Mücke ( http://www.laufmalwieder.de/ ) und Michel Descombes . Frank Adam startet heute auch beim Marathon. Viel Glück! Seine Zeit werde ich hier veröffentlichen und vielleicht bekomme ich einen Laufbericht von ihm :o) Highlight auf der Messe war der Erdinger-Stand, dort gab es ein Weizenbier für 1,- EUR :o) So, die Ergebnisse sind da: Frank: 3:49:54 Herzlichen Glückwunsch!

Aus Schottland bin ich ja schon eine Zeit lang zurück, Laufen konnte ich aber immer noch nicht, bzw. es machte mir keinen Spass , da ich Schmerzen hatte. Zwischenzeitlich habe ich unzählige Arzttermine und Besuche beim Physiotherapeuten hinter mir. Außerdem bin ich wieder bei Kieser -Training angemeldet und habe mir ein Balance- Pad zugelegt. Zwischenzeitlich kann ich wenigstens 1 Stunde laufen und ich merke, dass es aufwärts geht. :o) Wie kostbar die Gesundheit ist, merkt man erst, wenn man verletzt ist. In Schottland kamen wir noch viel rum. Henry (wir hatten auch noch ein Kind dabei) meinte irgendwann, ich sei ja ein richtiger Bierschlumpf :o) Morgen gehts zur Marathon-Messe des Frankfurt-Marathons und ich hoffe beim ARQUE-Lauf und beim Obersauer-Ultra-Trail wieder starten zu können. Was war sonst noch? Frank und Christoph sind beim Bottwartal-Marathon gestartet. Christoph: 4:54:19 Frank: 3:29:25 Herzlichen Glückwunsch! Christoph war/ist auch gesundheitlich angeschlagen, Gut

Vom 3. bis 8.10. gehts nach Schottland zum Loch Ness Marathon. Bilder und Laufbericht werde ich wahrscheinlich schon am 5.10. hochladen. Wie versprochen gibts heute schon einen Laufbericht und Bilder! Start war zwar erst um 10 Uhr, der Shuttle-Bus startete aber schon um 8 Uhr in Inverness. Es war saukalt (5° C) und es regnete leicht. Man erkannte hierbei sehr leicht die Nicht-Schotten, da diese sich sofort unterstellten und die Schotten einfach im Regen standen. Kurz nach 8 Uhr starteten die Busse im Convoi mit Motorradeskorde. Die Fahrt dauerte gut 1:20 Std. Der Startbereich war mitten in den Highlands. Als wir aus dem Bus ausstigen klarte es sogar auf. Noch schnell ein Heißgetränk, dann ging es in den Startblock. Trotz der niedrigen Tempperaturen waren die Schotten angezogen wie wir im Hochsommer. 5 Minuten vor dem Start hörte man dann plötzlich die Dudelsackbläser, die gnadenlos Mitten durch das Starterfeld marschierten. Cool! Pünktlich um 10 erfolgte dann der Startschuss. Brigitte

Heute habe ich einen Punkt bekommen. Nein, nicht für den UTMB , sondern in Flensburg. Bei strahlendem Sonnenschein wollte ich mein Quad aus meiner alten Exilheimat Wallhausen nach Mainz holen um es zu verkaufen. Kurz vor Mainz wurde ich dann von einem Polizeiwagen verfolgt, der mich dann auch stoppte. Aus dem Streifenwagen stiegen 2 Polizistinnen :o) um bei mir eine allgem. Verkehrskontrolle durchzuführen. Grund war natürlich mein fehlendes Front-Kennzeichen. Hierzu muss ich sagen, dass zum Zeitpunkt der Zulassung meines Quads noch kein Front-Kennzeichen erforderlich war. Dies lies die beiden Polizistinnen jedoch unbeeindruckt. Ich bekam ein Bußgeld von 40 EUR und ein Punkt in Flensburg. Ich bekomme meinen ersten Punkt, nach über 20 Jahren vorbildlichem Verhalten im Straßenverkehr :-( Doch nun zu meinem Hauptanliegen, dem Verkauf meines Quads. Es handelt sich um ein YAMAHA Warrior 350 Quad, keine 8.000 km, Bj. 2003, viele Extras: Straßenreifen auf Alufelgen, Nerfbars, Ölthermometer,

Ich kann immer noch nicht laufen :-( Trotzdem ging es heute an den Main zum Hochheimer Weinbergslauf . GO! Mainz ist einer der Hauptsponsoren des Laufs. Es konnte entweder eine Runde mit 7,5 km oder 2 Runden mit 15 km gelaufen werden. Brigitte wollte den 15er laufen. Ich war "nur" als Fotograf an der Strecke. Von anderen GO!-Läufern war weit und breit nix zu sehen :-( Gegen Ende des Laufs kam sogar die Sonne ein wenig heraus und es wurde recht warm. Brigitte war nach gut 1:20 Std. wieder im Ziel. Ich habe die Zeit genutzt viele Fotos zu machen. Meine Fotos gibts [ hier ] Offizielle Zeit von Biggi: 1:20:46 - 8. Platz - 2. AK-Platz Soo startete heute beim Karlsruhe-Marathon und finishte in einer super Zeit von 3:45:18. Ich hoffe, ich bekomme wieder einen kleinen Laufbericht von Ihr.

Habe mir gerade den Microsoft Live Writer installiert, mit dem ich meinen Blog offline pflegen kann. Außerdem habe ich mir den Asus EeePC 1000H gekönnt, ein geniales Netbook. Sportlich gab es bei mir nicht viel, gelaufen bin ich nicht :-( In Worms war der Niebelungen-Lauf (Halbmarathon) und in Pirmasens der Pfälzerwald-Marathon. Ich hoffe, das Stefan mir hierzu einen Laufbericht schickt.

So, dank Yvonne (Praxis Wolgang Lingenberg) geht es meinem Bein wieder besser :o) Trotzdem werde ich am Sonntag nicht beim Pfälzerwald-Marathon in Pirmasens starten, sondern mich noch ein wenig regenerien, es gibt Federweißer ;-) Ich hoffe, dass mir Stefan ein Laufbericht und Bilder von Pirmasens zusendet. Etwas verspätet habe ich die Bilder vom Monschau-Marathon [ hier ] upgeloaded. Letzte Woche endete der Transalpine-Lauf . Die Videos zu den Etappen gibts [ hier ]. Außerdem startete diesen Montag der Deutschlandlauf 2008 von Kap Arkona nach Lörrach.

Zum 200. Firmengeburtstag veranstaltete die Sparkasse Darmstadt am 6.9.08 den 1. Darmstadt- Marathon . Trotz Verletzung konnte ich es natürlich nicht lassen doch zu starten, eigentlich wollte ich nach 10km aussteigen, dann nach dem Halbmarathon , doch dann dann bin ich doch bis zum Schluss gelaufen. Seit Montag war ich jetzt ja täglich zur Physiotherapie bei Wolfgang Lingenberg . Seinen Mädels habe ich es zu verdanken dass ich mich seit Freitag nun doch bereit fühlte für den Darmstadt- Marathon . Bereits am Freitag Abend holten Brigitte und ich wieder unsere Startunterlagen ab. Da sprach mich doch tatsächlich ein Fotograph von SportOnline an und meinte, ich sei doch der Vielläufer von GO ! :o) Der Startschuss erfolgte dann am Samstag um 8:30 Uhr. Ca. 6.000 Läufer waren am Start, es konnte Marathon , Halbmarathon , Marathon -Staffel oder ein 10er gelaufen werden. Außerdem gab es für Sparkassenbedienstete eine eigene Wertung. Für mich sollte es der 3. Marathon innerhalb von 14 Tagen se

Na ja, das ging ja eigentlich auch recht lange gut. Seit Sonntag habe ich höllische Schmerzen im Schienbein. Diagnose: Tibiakantensyndrom. Bin jetzt täglich in der Physiotherapie bei Wolfgang. Noch bin ich zuversichtlich am Samstag an den Start des 1. Darmstadt-Marathons gehen zu können (die Hoffnung stirbt zuletzt).

Zum 2. Mal stehe ich am Start des Hunsrück - Marathons . Letztes Jahr wohnte ich noch ganz in der Nähe und hatte damals kaum Anreisezeit einzuplanen. Heute war dies anders und ich musste bereits um 5 Uhr aufstehen :-( Mit dem Auto nach Simmern , Startunterlagen abholen und dann mit dem Shuttlebus weiter nach Emmelshausen , wo der Start erfolgte. Heute war ich auch alleine am Start, Biggi war zum Wellnes -Wochenende und Frank der auch starten wollte, fand ich nicht. Trotzdem fanden sich bekannte Gesichter, die letzten Sonntag in Egelsbach am Start waren (ich bin also nicht der einzige Verrückte ). Die Strecke verläuft von Emmelshausen , über Kastelaun (wo die Halbmarathonis hinzustoßen) nach Simmern und verläuft weitgehend auf dem alten Bahndamm, der zum Radweg ausgebaut wurde. Daher auch das Motto des Marathons: "Wo einst die Dampflok schnaufte". Obwohl für heute sehr heißes Wetter gemeldet wurde, empfand ich es aufgrund eines kühlen Windes recht angenehm. Trotz allem

In Egelsbach fand heute der 30. Koberstädter Wald- Marathon statt. Start war für die Marathonis zwar schon um 8 Uhr, von Mainz nach Egelsbach sind es aber nur knappe 30 km so dass wir erst kurz vor Start anreisten. Abfahrt war um 7 Uhr. Fotos gibt's diesmal keine, ich hatte keine Lust die Kamera mit zu schleppen. Da ich diesmal ohne Geraffel laufen wollte (geholfen hat es nicht ;-) Das Startfeld der Marathonis war recht überschaubar mit knapp 175 Läufern. Gelaufen wurden 2 fast identische Runden durch den Wald von Egelsbach. Die erste Rund fand ich superschön, da auch noch nicht so viele Läufer auf der Strecke waren. Dies änderte sich schlagartig ab Km 25, da traf man auf die Halbmarathonis, die um 10 Uhr gestartet . Das brachte mich ein wenig aus dem Rhythmus , außerdem hatte ich mal wieder ein wenig Probleme mit dem Trinken und meine Salztabletten zu spät genommen. Bin trotzdem sehr zufrieden, die Strecke hatte nämlich mehr Profil als erwartet, mit knappen 135 Hm pro Run

Dieses WE war noch mal Pause, ab dem nächsten WE gehts los: 24.8. Koberstädter Wald-Marathon 31.8. Hunsrück-Marathon 6.9. Darmstadt-Marathon 14.9. Pfälzerwald-Marathon 20.9. Mainzer Volkslauf (Mombach) 21.9. Hochheimer Weinbergslauf 5.10. Loch Ness Marathon Zwischenzeitlich laufe ich noch 2 mal in der Mittagspause die große 3-Brücken-Runde [ hier ] an Rhein und Main mit ca. 15 km.

Der Moschau-Marathon startet und finisht in Konzen einem Vorort von Monschau. Wir (Biggi, Stefan und ich) sind schon am Samstag mit dem Zelt angereist. Die Startunterlagen haben wir schon am Sa. bekommen. Auf dem Dorfplatz gab es auch noch eine kleine Läufermesse. Da wir recht spät ankamen sind wir zunächst zum Sportplatz des TV Konzen . Dort war das Zelten auf dem Sportplatz und die Nutzung der Toiletten und Duschen des Vereins möglich. Hierfür vielen Dank! Durch den Zeltaufbau haben wir leider die Pastaparty verpasst und mussten unser Abendessen bei McDonalds einnehmen ;-) Danach noch ein paar Radler und Jägermeister im Zelt, dann war Schlafen angesagt. Ich bin schon um 5:45 Uhr aufgestanden und habe Kaffee gekocht. Um 6 Uhr standen Biggi und Stefan auf. Start war um 8 Uhr. Bis dahin haben wir die Zelte abgebaut und ich habe mir Gemüsebrühe und Elotrans reingepfiffen :o) Zum Start kamen wir gerade noch pünktlich, ein Läufer, der wie wir auch etwas spät war, meinte aber das sei kein

Von Soo de Francisco Davos, Mekka der Ultra-Berg-Läufer: am 26 Juli 2008 war es wieder so weit für den 23. Swissalpine Marathon. Die Strecke des K78 Laufes führt von Davos nach Filisur, Bergün, weiter zur Keschhütte über den Scalettapass nach Teufi zurück nach Davos. Insgesamt 78,5 Km und +/- 2.300 Hm sind zu bewältigen. Samstag, 8:00 Uhr am Stadion: Start des K78, K31 und C42 Rennens. Die Morgenluft ist noch kühl, hervorragende Wetterbedingungen mit Temperaturen zwischen 15°-22° C und es ist trocken; regnen soll es erst am späteren Nachmittag. Startschuss: die Läufer setzen sich in Bewegung. Die ersten 5 km führen über Davos Stadtmitte. Da habe ich noch die Möglichkeit meinem Freund einen Kuss zu verpassen, da er erst um 11:30 Uhr in Bergün den K42 startet. Das Tempo ist schnell, bis man Davos verlässt. Laut Profil geht es stetig leicht nach unten bis KM 30. Muss leider sagen, dass ich davon wenig gemerkt habe. Die Strecke bis Filisur ist ein ständiges hoch und runt

Am WE stehen nur ein paar Trainingsläufe an. Der nächste Lauf wird wohl erst der Monschau-Marathon am 10.8. werden. Soo läuft mit Ihrem Freund in Davos den SAM bzw. K78 und ich hoffe, dass ich einen Laufbericht und Fotos bekomme um sie hier zu veröffentlichen. Für den Lauf wünsche ich den beiden jedenfalls viel Erfolg, Glück und vor allem Spass. Im Netz habe ich ein eindruckvolles Video vom Comrades-Marathon gefunden. Vielleicht bin ich nächstes Jahr dabei.

Oder: darf es auch ein bisschen mehr sein? Geplant hatten wir (Brigitte, Stefan Hofmann, Frank Adam und ich) beim Bärenfels- Ultra - Trail den 63er zu laufen. Beim Frühstück erfuhren wir aber, dass man sich vertan hat und die Strecke nun knapp 68 km beträgt, insgesamt sollten es auch noch 1.800 Hm sein. Die Strecke war in 3 Runden aufgeteilt und man konnte somit Halbmarathon , Marathon oder Ultra laufen. Brigitte, Frank und ich sind bereits freitags mit dem Zelt nach Hoppstädten-Weiersbach angereist. Für die Ultraläufer gab es kostenlos Abendessen in einer Halle bei einem Kraftwerk. Dort erfolgte auch die Startnummernausgabe. Die Startnummern waren wie gewohnt für die Ultras handgemalt . Anschließend ging es zum Zeltaufbau. Von unserem Sponsor GO ! Mainz wurden wir u.a. mit neuen Shirts und einer " Beach - Flag " ausgestattet, die wir als erstes aufstellten. Danach noch ein paar Bierchen und Jägermeister :o). Aufstehen war schon um 5:30 Uhr! In der Halle wurde auch w

Ich kann ja nicht immer selbst laufen ;-) Während ich am WE nur 2 kleinere Trainigseinheiten von jeweils 23 km absolviert habe, ist Soo De Francisco (die hübsche, schnelle Läuferin vom Rodgau-Ultra ) den Fichtelgebirgsmarathon gelaufen. Der anspruchsvolle Landschaftsmarathon hat ca. 800 Hm, trotzdem konnte Soo mit 03:59:08 finishen und belegt damit Platz 1 ihrer AK und ist Gesamt 6. Frau. Ihren Laufbericht veröffentliche ich hier gerne: Die Landschaft rund um Wunsiedel ist wirklich bezaubernd, grün und tausenden von Bäumen. Ich habe tatsächlich nicht gezeltet wie geplant, da es gerade als ich hinfuhr angefangen hat voll zu regnen. Statt dessen habe ich mir ein Zimmer in Wunsiedel direkt beim Hotel Kronprinz von Bayern genommen. Davor habe ich meine Startunterlagen abgeholt. Es war kurz vor 21 Uhr als ich ankam und die Organisatorin, Birgit, eine sehr nette Dame, kam auf mich zu und meinte ich sollte ganz ruhig machen, ich hätte noch Zeit. Ich bekam 2 Packungen Brot (1x Bio Brot u

Am 5.7. war der Montafon - Arlberg - Marathon von Silbertal nach St. Anton . Mit über 1.200 Hm und Hochalpinen Gelände der wohl bisher anspruchvollste Lauf. Bereits 2 Tage vor dem Lauf besichtigten wir die Strecke von St. Anton aus undzwar von der Verwall -Hütte bis zum Ziel (die letzten 12 km). Tags zuvor gings nach Silbertal zur Abholung der Startunterlagen. Am Starttag erfolgte ein Bustransfer von St. Anton nach Silbertal, der aber schon um 6:30 Uhr losfuhr, also war wieder um kurz vor 5 Uhr aufstehen angesagt. Vor dem Start trafen wir noch Bernhard Sesterheim mit Partnerin und plauderten ein wenig. Pünktlich um 9:30 Uhr erfolgte der Startschuss, nach einer kurzen (4 km) Runde durch Silbertal ging es in den Wald und kurz danach begannen die ersten Steigungen. Brigitte war schnell vor mir verschwunden. Die Streckenführung war wunderschön und die Organisation und Verpflegung top ( s. Fotos ). Brigitte finishte mit 5:05 Std. und ich mit 5:21 Std. irgendwie konnte ich diesmal

Am 29.6. war der Gletscher Marathon , tags zuvor haben wir unsere Startunterlagen in Imst abgeholt. Bustransfer von Imst zum Start nach Mandarfen war um 7:45 Uhr, so dass wir wieder früh aufstehen mussten (5 Uhr). :-( Der Transfer dauerte gut eine Stunde und in Mandarfen war es noch recht frisch, da die Sonne noch nicht über die Bergkuppe schien. Diese geschah dann jedoch recht schnell und ließ erahnen, dass die Sonne heute zum Problem werden würde. Start war auf fast 1.800 ü.N.N. und es sollte nach Imst gut 1.000 Hm bergab gehen. Pünktlich um 9:30 Uhr erfolgte der Startschuss mit einer Kanone. Zuerst ging es ein Stück bergauf, dann führte der Weg wieder auf die Gletscherstraße bergab nach Imst. Als es bergab ging war Brigitte nicht mehr zu sehen. Ich merkte bereits recht schnell, dass mir die Sonne und die Höhe zu schaffen machte, da mein Puls recht hoch war. Hinzu kam, dass ich an den ersten beiden Verpflegungsstationen nur einen Becher Wasser trinken konnte, da dieses eiskalt war. I

Einmal musst du nach Biel ! Diesen Satz kenne ich seit ich meinen ersten Wettkampf bestritten habe. Und nun war ich dabei und bin 100 km am Stück gelaufen in 11:52:54 . Doch der Reihe nach. Anreise war erst am Freitag den 13. Gegen 17:30 war ich im Eisstadion in Biel angekommen und holte zuerst meine Startunterlagen. Danach gings in die benachbarte Halle ( Curling -Center) die als Umkleide (für alle) diente. Die Zeit bis zum Startschuss hing ich noch ein wenig rum . Pünktlich um 22 Uhr erfolgte dann der Startschuss. Zuerst ging es durch Biel , wo recht viele Zuschauer uns anfeuerten. So recht fand ich aber keinen Laufrhytmus und obwohl es recht kühl war, schwitzte ich wie ein Sch ... . Der Wasserverlust machte mir dann auch Probleme und Puls stieg immer mehr an. Zum Glück gab es ab KM20 Gemüsebrühe, die meinen Salzverlust gut ausglich. Ab ging es bergauf und ich lief wie ein Schiffsdiesel. Durch das Salz schwitzte ich nicht mehr so stark und mein Wasserverlust blieb in Grenzen. Auc

Beim diesjährigen JPMCCC waren wir mit 22 Personen vom Finanzministerium gemeldet. Die "After-Race-Party" im Grüneburgpark wurde zusammen mit Landtagsverwaltung , Umweltministerium und Staatskanzlei durchgeführt. Meine Bilder gibts [ hier ] Nachtrag: Die Staatskanzlei hat ein kleines Video bei YouTube eingestellt: Ich lass das und die Mithilfe der StK bei unserer anschließenden "Party" einfach mal unkommentiert ;-)

Brezellauf in Mainz , Hauptveranstalter u.a. GO! Mainz , mein Sponsor. Da ich ja nächsten Freitag in Biel (100 km) starte, war mir eigentlich gar nicht nach einem schnellen 10er, aber egal. Start war um 15 Uhr und es waren viele Läufer in GO!-Shirts anwesend. Ingo , Blumi und mein Physiotherapeut Christian Benrath (der ist übrigens schuld, dass ich überhaupt Marathon laufe) waren natürlich auch da. Im Startbereich waren 2 Poller die man m.E. hätte besser absichern müssen, zum Glück hat sich niemand verletzt. Ich hatte es eigentlich nicht vor, besonders aufs Tempo zu drücken und wollte Fotos machen. Trotz Fotoshooting, hatte ich die ersten 2 km jedoch mit 4:20 Pace absolviert und wollte Ingo Vlatten auch nicht so einfach davon laufen lassen, also blieb ich dran ;-) Deshalb lieferten wir uns ein kleines Rennen, wobei Ingo in meinem Windschatten lief um mich dann 200m vor dem Ziel zu überholen und abzuziehen ;-) (Meine Zeit: 48:37) Brigitte war heute pfeilschnell und 4. Frau. Leider h

Nein, ganz so heiß war es nun doch nicht ;-) Start war heute schon um 8 Uhr, sodass wir schon um 5 Uhr aufstehen mussten. Stefan hat bei mir übernachtet, gestern gab es ausnahmsweise nicht Brigittes Tomatenkraut (das Rezept werde ich mal posten), sondern Pasta. Anreise und Abholung der Startunterlagen verlief problemlos. Das Starterfeld der Marathonis war sehr überschaubar. Meinen Kollegen Frank Adam habe ich trotzdem nicht getroffen. Mit seiner Zeit von 3:31:47 konnte ich ihn aber auch nicht mehr auf der Strecke treffen ;-) Beim Start in Oberwesel war es zwar noch angenehm kühl, aufgrund des Regens vom Vortag herrschte aber eine hohe Luftfeuchtigkeit. Ab 10 Uhr kam dann die Sonne heraus und es wurde zunehmend heißer. Wir fanden die Strecke sehr schön, mir gefällt es eh besser, wenn ich in Ruhe laufen kann und nicht von Zuschauern angefeuert werde. Bei mir lief es ganz gut und ich wollte es auch nicht übertreiben, schließlich habe ich mich am letzten Freitag für Biel angemeldet. Auf de